Las caídas pueden tener desenlaces muy complejos para una persona mayor: desde golpes y moretones, hasta fracturas, pasando por un montón de cosas en el medio. Por eso, lo mejor es prevenirlas.
Lo primero que podemos hacer cuando una persona mayor comienza a necesitar apoyo o acompañamiento, es adecuar su casa: convertirla en un espacio amigable, que permita una circulación libre y sin riesgos. Para esto, te dejamos algunas recomendaciones:
- En cuanto a los pisos, lo mejor es mantenerlos lisos, arreglar las baldosas flojas y quitar todas las alfombras. También es importante mantenerlos secos, sobre todo en el baño.
- Si la casa tiene dos plantas, una buena opción es mudar el cuarto de la persona mayor a la planta baja. Esto le garantiza libertad de movimiento y autonomía, sin correr riesgos.
- Mantener una iluminación constante en todas las habitaciones del hogar. A veces, la diferencia de luz puede generar confusión.
- Mientras menos muebles haya en los espacios de circulación, mejor.
- Alejar la cama de la persona mayor de las paredes, para poder acceder a ella desde cualquier lugar, en caso de ser necesario.
- Finalmente, si está dentro de las posibilidades, se pueden colocar rampas y barandales en los lugares de mayor acceso o circulación de la casa, como la puerta de entrada o la del patio.
Podemos comenzar a implementar estos cambios de a poco, para que todos en la casa tengan tiempo de adaptarse a los mismos. Lo más importante a tener en cuenta es que lo hacemos para que la persona mayor se mantenga activa dentro de su hogar, y sienta que puede circular por los espacios con libertad y de forma segura. En ningún momento debemos quitarles su autonomía.
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