Ciclo de encuentros sobre autocuidado
Cuidar a una persona mayor con dependencia puede causar que los espacios propios y de autocuidado queden relegados. Esto a largo plazo puede generar cansancio, frustración y sentimientos de soledad. Es común que el cuerpo y la mente empiecen a manifestar señales de agotamiento: dificultades para dormir, irritabilidad, dolores físicos, sensación de estar desbordado/a o de no llegar a todo. Esta sobrecarga no es un signo de debilidad, sino una alerta que nos invita a hacer una pausa y revisar cómo estamos viviendo el rol de cuidado.
Por eso, desde Cuidá Bien te invitamos a este ciclo de charlas gratuitas sobre autocuidado para acompañar a quienes cuidan, ofreciendo herramientas para sostener ese rol sin dejar de lado su propio bienestar.
Segundo encuentro
Autocuidado: Límites esenciales en el rol de la persona cuidadora
🗓️ Lunes 14 de julio de 2025
🕖 18 h (hora Argentina)
📍 Virtual y gratuita
¿Cómo construimos acuerdos y negociamos límites saludables a la hora de cuidar? ¿Nos priorizamos o nos dejamos de lado?
En esta segunda charla del ciclo, la Dra. María Florencia Tartaglini brindará herramientas prácticas para fortalecer la capacidad de quienes cuidan de reconocer y comunicar sus necesidades, deseos y límites, construyendo acuerdos más sostenibles en sus vínculos.
Temas principales:
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Cuidar también es decidir: agencia, deseos y límites
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Decisiones centradas en mí: reconocer lo que necesito para cuidar mejor
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Límites sin culpa: decir que no, poner pausas y redefinir qué tareas son posibles sin agotarse
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Corresponsabilidad: construir acuerdos posibles dentro y fuera de la familia
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Tejer redes: no cuidar en soledad, identificar apoyos posibles
📝 Inscribite y recibí el link de acceso: FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN
Primer encuentro
Autocuidado de las personas que cuidan: Prevención de la sobrecarga
¿Cómo podemos reconocer esas señales a tiempo y encontrar formas de autocuidado, sin culpa ni exigencias? En este encuentro, vamos a compartir herramientas concretas para el autocuidado, que ayuden a sostener el rol sin dejar de lado el propio bienestar.
Para abordar este tema, el jueves 8 de mayo del 2025 a las 19 horas, el programa Cuidá Bien ofreció la charla virtual y gratuita Autocuidado de las personas que cuidan: Prevención de la sobrecarga. El encuentro estará liderado por la Dra. María Florencia Tartaglini, psicóloga, investigadora del CONICET y doctorada en Humanidades Médicas.
Mirá la charla completa acá:
Cuida Bien es un espacio pensado y diseñado para familiares que cuidan a personas mayores con dependencia. Es un proyecto creado por Impacto Digital, una asociación civil sin fines de lucro, en alianza con Fundación Emergencias.